日記 減量のための食材探し 随時追加しているため、未完成な記事となります。 現在、身長約170cm、体重約90kg、体脂肪率25~30%程度で、健康のために減量が必要です。 運動が必要なことはわかっているのですが、新型コロナウイルスの影響もあり、ジムに行くのも憚られま... 2020.05.05 日記