健康

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日記

減量のための食材探し

随時追加しているため、未完成な記事となります。 現在、身長約170cm、体重約90kg、体脂肪率25~30%程度で、健康のために減量が必要です。 運動が必要なことはわかっているのですが、新型コロナウイルスの影響もあり、ジムに行く...
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